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天上双星合，，，人间处暑秋

暑天的火热逐步褪去

风凉的初秋华丽登场

处暑季节过后

气象情况造成了

白日热、、、迟早凉

昼夜温差增大，，，不断秋雨来临

正所谓“一场秋雨一场寒”

处暑之后，，，秋意渐浓

正是人们畅游郊外

迎秋赏景的好季节

“处暑过，，，暑气止”

就连天上的那些云彩也显得

分散而自若

而不像夏天大暑之时彤云成块

民间历来就有

“七月八月看巧云”之说

其间就有“出游迎秋”之意

处暑之后，，，新秋之时

固然天高气爽

但“秋老虎”余威犹存

“秋老虎”在形象学上是指三伏出伏以来短期回热后的35℃以上的气象，，，这时的气温就像一只老虎一样横暴横暴，，，所以民间称这段功夫为"秋老虎"。！“秋老虎”时期，，，人们容易产生烦躁、、、烦躁等感情，，，严重甚至可能会伤及心脑，，，因而若何养生尤为重要。！

No.1处暑·调整睡眠

处暑骨气正处在由热转凉的交替时期，，，天然界的阳气由疏泄趋向收敛，，，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，，，所以此时人们的起居作息也要做相应的调整。！

先要调整睡眠功夫，，，夏季入夜的晚亮的早，，，我们晚睡早起以应天时，，，而到了处暑，，，仍习惯晚睡的伴侣们应有意识地将入睡功夫提早，，，以适应节令变动。！

老人气血阴阳俱亏，，，此时容易出现昼不精、、、夜不瞑的少寐景象，，，应遵前人老年养生之法“遇有睡意则就枕”。！
No.2处暑·感情调节

秋老虎温度高，，，人也很容易感触到烦躁不安，，，感情颠簸大，，，中医讲求怒伤肝，，，所以，，，秋老虎里定要将生涯和工作的节拍理清，，，把稳劳逸结合，，，时时梳理自己的感情，，，以免坏感情堆积。！

No.3处暑·饮食把稳

·常吃养胃食品如南瓜小米

秋季消化道病高发，，，频仍吃肥甘厚味食品会给脆弱的肠胃“雪上加霜”。！多吃些养胃食品，，，好比南瓜、、、小米、、、圆白菜、、、木瓜等。！Ｋ崮、、、豆豉等发酵食品营养丰硕且易消化，，，同样适合此时食用。！

·用薯类来包办部门精白米面薯类食品富含B族维生素和钾、、、镁等矿物质，，，炊事纤维也比力丰硕，，，且有钻研批注，，，它们作为主食有利于预 防高血压等慢性病。！

暑去秋来，，，登高望远

气象迟早变凉

永利yl23455信息科技整个员工在此提醒

各位企业老板记得保暖加衣

无论何时

我们城市在这明媚的秋光中与您

收成满满，，，阔步前行